Paljon kahvissa on kaloreita? (myös espresso ja cappuccino)
Kahvi on yksi maailman eniten kulutetuista juomista, mikä johtuu suurelta osin sen kofeiinipitoisuudesta.
Vaikka tavallinen kahvi voi antaa energiaa, se ei sisällä juuri lainkaan kaloreita. Yleiset lisäaineet, kuten maito, sokeri ja muut aromit, lisäävät kuitenkin kaloreita.
Tässä artikkelissa tarkastellaan, kuinka paljon kaloreita tavallisissa kahvijuomissa on.
Eri kahvijuomien sisältämät kalorit
Koska kahvi valmistetaan keittämällä kahvipapuja, se sisältää enimmäkseen vettä eikä siten juuri lainkaan kaloreita.
Tästä huolimatta kaikki kahvista valmistetut juomat eivät ole vähäkalorisia.
| Juoma | Kalorit per 240ml |
|---|---|
| Musta kahvi | 2 |
| Jäädytetty musta kahvi | 2 |
| Espresso | 20 |
| Kylmäpuristettu kahvi (nitro cold brew) | 2 |
| Maustetuista pavuista keitetty kahvi | 2 |
| Kahvi, jossa on 1 rkl (15 ml) kermaa | 32 |
| Kahvi, jossa on 1 rkl (15 ml) rasvatonta maitoa | 7 |
| Rasvaton latte | 72 |
| Maustettu latte | 134 |
| Cappuccino | 46 |
| Macchiato | 52 |
| Jäädytetty kahvijuoma | 146 |
Kuten näet, espresso sisältää enemmän kaloreita kuin keitetty kahvi, koska se on väkevämpää.
Lisäksi maidon ja sokerin kanssa tehdyt kahvijuomat sisältävät paljon enemmän kaloreita kuin pelkkä kahvi. Muista, että maitopohjaisen kahvijuoman kalorimäärä riippuu siitä, millaista maitoa käytetään.
Yhteenveto
Vaikka tavallinen keitetty kahvi ei sisällä juuri lainkaan kaloreita, maitotuotteita, sokeria ja muita aromiaineita sisältävä kahvi sisältää paljon enemmän kaloreita.